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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

《快眠について》どれだけ疲れてても、ストレスのせいで夜、布団に入っ…

《快眠について》どれだけ疲れてても、ストレスのせいで夜、布団に入ってからなかなか寝れないのですが、できるだけ早く、ぐっすり寝れるにはどうしたら良いですかね？😭

寝る前にお酒飲むとか？　運動して体を疲れさせるとか？

何か良い方法知ってる方おしえてください💦

コメント

はじめてのママリ🔰

ストレスを発散するか軽くしていくか、眠剤をもらうかですかね
ストレスで眠れない時のお酒はその時は眠れても、クセになるとお酒なしでは眠れなくなったり飲む量が増えて依存症なったりうつっぽくなったりするので絶対にやめた方がいいです💦

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マットレスとか枕とか寝具を変えるのはどうでしょうか💭

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