コメント
ポン太
私も塩分はかなり気にしてました(*´∀｀*)
温野菜＋豆腐＋鳥のささみが定番メニューでした！
ムラサキ
今もですが湯豆腐めっちゃ食べてました
野菜たっぷり入れて、豆腐、豚肉でしてます☺️
えのきとか水菜とか安い材料たっぷりいれたらお腹に結構たまりますよ～
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ponyo
湯豆腐いいですね♡ つわりの時期はよく食べてましたが、最近食欲旺盛になってきてしまい(/ _ ; ) えのきとか水菜！参考にさせていただきます！野菜たっぷり入れて作ってみます💕ありがとうございます😊
- 6月14日
まめこ(o^^o)
妊娠中は魚(特に青魚)を摂ると良かったと1人目の産後の栄養指導で言われたので今回は頑張って食べてます( ^ω^ )
鯖やサンマを塩焼きで😁
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ponyo
青魚が良いんですね♡！つわりの時期は何も考えず食べれるもの食べてたので、栄養バランス良くしなきゃなぁと思い(/ _ ; ) 参考にさせていただきます❣️
- 6月14日
ゆに
私は授乳中なので和食中心です！
主にお肉から出るアブラだけで
作る野菜炒めが多いですかね🤔
味噌汁とほうれん草のお浸しは
毎日夕食に出しています^^
基本的に食卓には質素な物が多いです！
育児してると凝った物が作れないんですよね><
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ponyo
やはり質素な和食が一番良いですよね！♡ ほうれん草は葉酸もあるしいいですね(^^) 最近ついバランス崩れてる気がして(/ _ ; )参考にさせていただきます！ありがとうございます😊💕
- 6月14日
ママ
長男の時は水炊きばっかりやってました♪ポン酢でパクパク(^_^)v
今入院中で献立表もらえたので退院したらそれを参考に作る予定です♪
和食薄味がやっぱり基本だなぁって感じですね(*´ω｀*)
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ponyo
あ〜水炊きをポン酢でさっぱりいいですね💕 やはり和食が間違いないですよね！参考にさせていただきます♡！ありがとうございます😊✨
- 6月14日
あゆママ
蒸し鶏、茹で野菜はヘルシーで楽チンです😌
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ponyo
鶏肉ヘルシーで人気ですね♡！茹で野菜もさっぱりしていて良さそうです😋参考にさせていただきます💕
- 6月14日
まい🌼
大きなお鍋で豚汁を作って次の日のお昼くらいまで食べてました！
お野菜がたくさんとれるしお腹にも溜まるし主人も好きだし楽チンです💕
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ponyo
豚汁いいですねー😋✨2日間いけるのもいいです♡ お腹すいてきました（笑）次豚汁メニューにします♡ありがとうございます！
- 6月14日
sayaka
最近ハマってるのが、豆腐＋水菜です！( *¯ㅿ¯*)
豆腐と水菜を青じそドレッシング(ノンオイル)であえるだけですｗ
それに、トマト食べたり♥
身体冷えちゃうかもだけど、今現在
これが一番です( ´﹀` )
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ponyo
豆腐はヘルシーだし食べやすくて良いですよね♡！暑くなってきたのでさっぱりしていて良さそうです！今度やってみます(*^o^*) ついしょっぱいものとか食べちゃうんで(/ _ ; ) ありがとうございました💕
- 6月14日
ponyo
ヘルシーメニューですね♡！どれもさっぱりして食べやすそうだしいいですね(｡･ω･｡)参考にさせていただきます！ありがとうございます❣️