ココロ・悩み

生理前1週間で体温が上がる方!居ますか?今回、身体がめちゃくちゃ熱くて…

生理前1週間で体温が上がる方！居ますか？
今回、身体がめちゃくちゃ熱くて
風邪ではなく、おそらく生理前の高温期なのかなと
思うのですが、クーラーつけてても暑すぎて眠れず、
昨夜は2度起きてしまい💦
体温調節する良い方法知ってましたら
教えて頂きたいです🙇‍♀️

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