ストレス解消法として、美味しいものや音楽、外出、旅行、睡眠が挙げられますが、他に何か良い方法はありますか。
ストレス解消法でよく言われるのが、
・美味しいものを食べる
・音楽を聴く
・外に出る
・旅行に行く
・よく寝る
とかですが、これ以外に何かありませんか？
これらは私には効かなくて😢
- ゆううつママ
コメント
思いやりの塊。源鎌足🥺
私は人に話すです！🥺🌟
ちゃまま
辛いものを食べる！ですかね
辛味って味覚じゃなくて痛点を刺激するので、一種の自傷行為に近いですが😅
-
ゆううつママ
確かに、辛いもの良さそうですね！試してみます🌶️
- 9月4日
退会ユーザー
衝動買い、ドッキリGPとかただ意味のないの見てます😂😂
-
退会ユーザー
あと、できるなら運動、走るのも良いですよ！
- 9月4日
-
ゆううつママ
買い物良いですね！何も考えずに見られる動画も良さそうですね👍
運動は苦手なんですが、運動不足なので確かに効果はありそうです😅- 9月4日
M
私の場合
歌う(1人カラオケ)
泣く、笑う(映画、お笑い等)
お酒を呑む
体を動かす(ジム)
とかですかね☺️
-
ゆううつママ
歌ったりお酒飲んだりはまだ試したことがなかったのでやってみます！☺️
- 9月4日
はじめてのママリ🔰
私は元々コスメ💄好きもあり、プチプラでも何かコスメを買うとかパックを新調ししたりがストレス発散です☺️
後、最近ハマりつつあるのが好きな香りのおこうを焚いたり✨️です😊
-
ゆううつママ
コスメ良いですね✨可愛いコスメあると確かに気分良くなりそうです☺️
香りグッズも試してみます！- 9月4日
ママリ
私は断捨離、掃除、運動です！
-
ゆううつママ
部屋が散らかりがちなので断捨離良さそうです✨掃除も気合い入れたら運動にもなりそうですしね！🏃♀️
- 9月4日
はじめてのママリ🔰
パート先でお喋りするのと推し活がストレス発散になってます！
-
ゆううつママ
話を聞いてくれる人がいるといいですよね☺️推し活もいいですね！
- 9月4日
ママリ🔰
思いっきり泣くことですね！
感動系の映画観たりとか。
涙にはストレス物質が含まれているらしくて、思いっきり泣いた後は何となくスッキリします。
ただ、次の日目が腫れるので、人と会う予定のある時は要注意です😂
逆に、お笑いとか見て、思いっきり笑うのもいいかもです！
人間の脳は、口角をわざとキュッと上げるだけでも幸せだと勘違いして幸せホルモンが出やすくなるらしいです！
-
ゆううつママ
確かに！涙を流すの良いですね😂
泣いたり笑ったり、あまりしていなかったので試してみます！
感動映画とお笑い動画探してみます👀- 9月4日
ママリ
断捨離、泳ぎまくる、1人カラオケで大熱唱、食べまくる、ショッピング、吉本新喜劇やお笑いを見て大笑いする、映画鑑賞して号泣するなどです。
-
ゆううつママ
泳ぐ！🏊♀️確かに効きそうですね！
観劇や映画鑑賞も普段あまりしないのでやってみます☺️- 9月5日
ゆううつママ
共感してくれる人がいるとストレス軽減しそうですね！✨