サプリ・健康
3kg痩せてからそこから減りません😭筋トレや運動を増やしてみても変わら…
3kg痩せてからそこから減りません😭筋トレや運動を増やしてみても変わらず、、どうしたらいいでしょうか？😭
- ママリ(1歳4ヶ月, 6歳, 9歳)
退会ユーザー
どのくらいの期間での3キロですか？短期間の場合単純に水分抜けただけなので本当数字だけで、体の脂肪はそのままです。だから中々痩せない、と思いがちになります🤔1キロの脂肪落とすのに7200カロリーを消費しないといけないと言われてるので、毎日の運動量を減らしつつ食事もしっかりカロリーを抑えて地道にやるしかないです😂
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