2歳児が昼寝を13時から15時にし、夜22時過ぎまで寝ないのですが、お昼寝時間を短くすると早く寝るでしょうか。お出かけ時の短い昼寝でもあまり変わりません。早く寝るためのアドバイスはありますか。

同じくです😭
色々やってみた結果、お昼寝を短くするのが確実に効果ありました。
一番良いのは、お昼寝短め✖️水遊びやお散歩など運動をさせることです😂笑
そろそろお昼寝もいらないんですかね🥲お互い頑張りましょう。

• 9月1日

毎日の育児お疲れ様です。

だんだんと寝なくなってきますよね🥲

うちの子も2歳前後あたりから、夜の寝つきが悪くなりました🥲
やったことは、
・とにかくたくさん遊ぶ、疲れさせる
・午前中に日光を浴びる
・湯船に浸かる→1時間くらい休憩タイム(着替えや歯磨き、読み聞かせなどのルーティン)を入れてから寝室
・寝室は真っ暗、挨拶したら喋らない
などしました。

1番効果があるのは、たくさん遊んで体力をけずりまくることでした！今は保育園行ってるので、平日は寝つき悪いです。(保育園でたっくさん昼寝してるし、帰宅後も外が暑過ぎて公園などで体を動かせていない為)
休日は、しこたま遊ばせているので、昼寝しなくなってきました。体を動かしている日の夜の寝つきは、改善しましたよ。

ただ、最近はさらに体力ついてきたのかまた寝るまでの時間が伸びつつあります😇

• 9月1日