ココロ・悩み
パニック障害で息が吸えない感じになった方、対処法を教えてください。抗不安薬を飲んでいますが、予期不安がありますか。
パニック障害を持ってきて、息を吸ってるのに吸えない感じになったことある人、対処法とか有れば教えて欲しいです。
抗不安薬は飲んでるのですが予期不安があります。
- はじめてのママリ🔰(妊娠36週目)
まろん
ゆっくりゆっくり呼吸をするしかなかいと思います😣💦
私は過呼吸で身体が痺れたときは病院で注射を打ちました。
はじめてのママリ🔰
過呼吸のような一時的な息の苦しさとは別のやつですか？
私もよくなるんですが深呼吸ができないようなずっと酸欠のような感覚ですかね？ヒステリー球かなぁと思ってます。めちゃくちゃしんどいですよね。
私は夜に頓服倍量ぐらい飲んでグッと抑えこみますね。
薬以外なら身体の硬くなってるところ（私は肋と背中）そこをたくさんほぐしてあげるとスッと楽になります。
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