ダイエットしてた方!してる方!何ヶ月で何キロ落ちましたか?ハイレベルな…
ダイエットしてた方！してる方！
何ヶ月で何キロ落ちましたか？ハイレベルな回答聞きたいです🤫💕
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ
ダイエット中です！
半年で18キロです！
猫大好き
2年間で86キロから49キロになりました😅
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はじめてのママリ🔰
凄すぎます！！私も80キロ代で…
どうやって痩せましたか？？- 1時間前
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猫大好き
最初は食事制限と水中ウォーキングに通ってました😅
お菓子、ジュース、お米は一切食べずに主食はキャベツの千切りに豆腐を混ぜたものを食べてました😆
それプラスおかずを食べるって感じですね😆
水中ウォーキングは1時間半水の中を歩いてました
それで少しだけ体重が減ったらあとはウォーキングとエアロバイクの運動をしてましたね😳- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
凄すぎます✨
水中ウォーキングかなり疲れますよね💦
食事制限＋運動ですね🧐- 1時間前
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猫大好き
めちゃくちゃ疲れますね💦💦
いつもグッタリしてます💦💦
毎日筋肉痛の地獄でしたね😂- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね😢
ほんと尊敬します🫡- 55分前
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猫大好き
まだまだ頑張ります😆😆
- 45分前
デメキン
出産直前75kgから半年で25kg落としました！
必ず同じ時間に寝て起きてご飯を食べて、姿勢を正して家事などをしている間も腹筋にチカラを入れたりしたらすんなり落ちました。
特に食事制限もランニングなどの運動もしてません👍
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はじめてのママリ🔰
日常生活でも充分体重が落ちるように促せますよね🥹✨
ありがとうございます😊- 1時間前
はじめてのママリ🔰
8ヶ月くらいで25kgくらいですかね😂
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はじめてのママリ🔰
凄すぎます師匠🙇♀️笑
どうやって痩せましたか？？- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
食事管理と運動でした☺️- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
管理なだけなのでご飯は3食しっかり食べてました🍚- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね🥹✨
因みに教えて欲しいのですが、
運動はどういったものされてましたか？？🙇♀️- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
宅トレやウォーキングとかですかね…🤔💭- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます♪🥹
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
ダイエットしてます！
１ヶ月で4キロ減りました。
70キロ→66キロ
ご飯の量を茶碗半分にしました。
例えば、朝はご飯と昨晩の残りのおかず、昼はひやむぎ1束、夜は納豆キムチ丼。おやつにポップコーンと、アイスコーヒーとか！
運動なしです。
ChatGPTに聞いたら、この方法を提示されて、試しにやっています。
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はじめてのママリ🔰
チャットGPTかなりいいですよね✨
私も相談してみます🥹- 54分前
はじめてのママリ🔰
凄すぎます！！
私も半年で20キロ痩せたくて🥹
どうやって痩せましたか？？