ココロ・悩み
鬱病や精神的に辛い方が、死にたいと考えるとき、気持ちをどう切り替えていますか。
鬱病や精神的に辛い方
死にたいな‥消えたいな‥と漠然と考えてしまうとき（実行に移す気はなく、ふと頭をよぎるようなとき）
どのようにして気持ちを切り替えていますか？😔
- ままり(2歳8ヶ月, 7歳)
はじめてのママリ🔰
現在も、たまに思います。
このまま寝て 目覚めなければ
私はこの不安から解消されるのかな〜など。笑
いやでも、私こんな所で死んでたまるか 自分が納得いく所まで頑張って幸せになって死んでやるって感じです
ちょこ
そういう時、私はボーッとしちゃうんですが、子供達の遊んでる様子を見て「こんな事思っても仕方ない！この子達が、どんな大人になるか知りたいし、自分みたいになってほしくない！」と思って、子供達を抱きしめて「頑張ろう！！」って思って、好きな物を食べてリラックスさせて、気持ちを落ち着かせます。
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