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初めてのママリ⭐️
サプリ・健康

秋の結婚式に向けて、効果的なダイエット方法を教えてください。ジムに行く時間がなく、特に二の腕や背中を痩せたいです。

みなさんダイエットで効果的なのありましたか？
秋に結婚式を控えているのですが
ジムも全然子供が寝てから行くのであまり行けず
停滞しています

ドレスから見える二の腕や背中、鎖骨らへんが
痩せたいです。特に

コメント

ます

私は筋トレですね。

フリーウェイトで負荷かけるのが1番手っ取り早いです。
生後8ヶ月の赤ちゃんが居るとなるとなかなか大変かもですが、、、

赤ちゃん抱いて家で脚トレするだけでもかなり違うかもです。

ままり

私も秋に結婚式挙げます😊

朝ご飯はさつまいもとヨーグルト
保育園に送った後仕事前にジム
家でストレッチ
あすけんでカロリーと食事管理
で今-7キロいきました。

ジムは週2〜3、40分程度です。

お互い頑張りましょう！

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