

みみ
まずは寝れなくても目を閉じて大きく深呼吸をして過ごしてください。
寝る時間を夜と限らず寝れるタイミングで同じ行動をとる。
あとは枕変えたり抱き枕抱えてみたりと工夫ですかね

はじめてのママリ🔰
大丈夫ですか?
寝不足だと精神的に参りますよね。
寝不足からノイローゼに繋がったりしますし、考えも正常じゃなくなったりします。
赤ちゃんは寝る方法がまだわからないので寝れないだけで、お母さんのせいではないです。
寝顔を見てごめんねと感じることあります。やるせない気持ちになります。
ですがらあまり自分を責めすぎず、明日はもう言わないようにしようなどプラスに考えていきましょう👌

はじめてのママリ🔰
産後どのくらいですか?
大丈夫です!私もありました。子供に、旦那に、実母に当たっちゃいました。
本当に寝不足って人を変えちゃいます🥲母のメンタルは産後弱くなってますがでも身体は今の時期寝ないでも大丈夫なようにできてます!(でも本当辛いですよね…)
みんな通る道です!3年後にはそんなこともあったなー懐かしいなーって絶対思える時きますよ!
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