ママリ
競技歴無いですが30歳過ぎてからランニングを始めてフルマラソンも何度か出ました😂今は育休中なのでお休みしてますが。
とにかくゆっくりでもいいので1キロでも多く距離を走ることを心がけました。
この時期は暑くてバテるので早朝、日の出前から起きてゆっくり走ってました。
雨の日は大きい体育施設内のランニングコースやジムのランニングマシーンを使用。
週末だけだと少ないのかバテます。
気候の良い時期に今日は○キロ止まらずに走ると目標立てて走ったりすると長く走れるようになりましたよ。
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はじめてのママリ🔰
教えて頂きありがとうございます！
私も競技歴無くて30代です。
止まらなければかなりゆっくりでも永く走ることを目標にするといいですかね？