ココロ・悩み
ワンオペでのストレスや自己嫌悪について、他の方はどう切り替えているのでしょうか。
自己嫌悪でしんどいです。
旦那が仕事で忙しくなるとワンオペで大変➕モラハラが増してきて、今険悪です。そのせいでメンタルやられて子供達にもいつもよりキツめな態度をとってしまいます😔
すぐカッとなってしまいます。
さっきも息子がyoutubeに出てきた紙飛行機を作ってと言ってきて、youtubeに出てくる動画の作り方だと早すぎるのとわかりにくいのでやりたくなくて😔
自分でやってみたら？と言ったら泣き出して、できなかったーと言ってきてついイライラして、自分でできないならやらなきゃいいじゃん！ママがやってもできないよ！作ってもすぐどっかにやっちゃうし！と怒鳴ってしまい自己嫌悪。。
ワンオペでストレス溜まってる方どうやって切り替えてますか？😣
- とうこ(4歳1ヶ月, 6歳)
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