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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害からの過呼吸で苦しいしんどいです。誰か助けて。

パニック障害からの過呼吸で苦しいしんどいです。誰か助けて。

コメント

はじめてのママリ🔰

なにか他のことは？
テレビでも本でもゲームでも
他のことに気を集中させましょう
そればかり考えないように
努力してみてください

はじめてのママリ🔰

大丈夫、大丈夫、息を多めに吐いて吸ってください😊

きざみのり

大丈夫ですか？
吐くことを意識して、ゆっくり呼吸してみてください😢

まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

深呼吸して、伸びをしましょう。
体を伸ばすと少しましになりますよ。
あと、頓服あるなら飲んでください。

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