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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

40歳６年前に出産してからずっと疲れがすごいです。眠りの質が悪く、夜…

40歳
６年前に出産してからずっと疲れがすごいです。
眠りの質が悪く、夜中何回も起きるため、昼間めちゃくちゃ眠いです。
顔色悪いし、息切れや目眩、PMSや生理痛もすごいです。

元気になりたいんですが、オススメのサプリや健康法、マッサージ、食べ物など、なんでも良いので教えてください。
専業主婦ですが、このままじゃ絶対仕事できない！ってくらい不調です。。
なんでも試してみるので、お願いします😭

コメント

はるな

エクオール
すっぽん小町
毎日飲んでます！

今は無理ですが、涼しい時ウォーキング送迎後やってたりします。

あとは整体とかいって（体に不調でました）整えてからウォーキングはじめてからは少し改善しました

mya🐰

同じくアラフォーです💦
同じです。仕事はパートしてますが、やる気ないです笑

鉄分飲むヨーグルト（プルーン味のやつ）飲むと怠いのが減ります。私にはかなり効果があります😌

あと、生理痛が我慢せずに、すぐロキソニン内服。家事も最低限。
子供達いても、ソファで、少し昼寝もします💤

外出して子供達のお友達とかママさんとかと話したり、ご飯食べに行ったりが、意外と私には気分転換になって良いです（日光浴びる）

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