コメント
はじめてのママリ🔰
過去に半年くらいで痩せました^_^
ただ妊娠中妊娠中に甘えがでてけっこう戻ってしまったので再びがんばってます(*_*)
痩せた時にやったことは⬇️
運動:有酸素(ウォーキング1万歩目標)+無酸素(スクワットや足パカパカ)を毎日。
食事:カロリーはあまり気にせず糖質はできるだけオフ+夕方5時以降食べない。
私は昔から太ももかなり太くて
痩せる時は1番最後に肉が落ちる部分でもあります( ；∀；)
コツはとにかく痩せるまで諦めないことです！
筋肉太りの場合は運動は有酸素中心にして、食事はカロリー制限にする方が痩せやすいらしいです！
私の場合は脂肪がかなりしめてたので上の方法でした😅
みにや
結果はまだわかりませんが1ヶ月ダイエットしてます
毎日スケジュール通りにスクワットするだけです
効果は結構期待できる口コミだったので挑戦中です
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ろん
私もスクワットチャレンジしてます！そろそろきつくなってきました(・・;)
口コミすごくいいですよね、お互い頑張りましょう！- 6月10日
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みにや
そうだったんですね
私今15日目で1日のﾄｰﾀﾙ回数といえど結構きついてすよね(´･･｀)
お互い頑張りましょう(๑•ㅂ•)✧- 6月10日
ろん
コメントありがとうございます！
私もウォーキングとスクワットと足パカしてるのでとても励みになりました！
半年ですね(^^)希望をもって頑張ってみます！
母乳なので糖質は余分にとらない程度にして諦めずにやります！！