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子どもの鉄分不足をどうにかしたいです牛乳大好きボーイです牛乳は鉄の…

子どもの鉄分不足をどうにかしたいです
牛乳大好きボーイです
牛乳は鉄の吸収を阻害するとありますが鉄分のは入ってる食品(満点バランスやこどもこんぽた等)は牛乳で作ると思うのですが、それらに含まれてるものは吸収阻害されないということでしょうか？

コメント

ママリ

カルシウムは鉄の吸収を阻害するということですよね？
私もそれ気になってた調べたことあるんですけど、鉄と並んでカルシウムも子供に不足しやすい栄養素の一つで、同時に摂ることで鉄の吸収を阻害するリスクよりもカルシウムが不足することのリスクの方が高く、鉄の吸収を阻害するとしてもその影響は一部なのでそこまで気にする必要はないということのようですよ😃

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