雑談・つぶやき
食事改善、筋トレでダイエットしてる方!励まし合いませんか?!🤣笑2月頃か…
食事改善、筋トレでダイエットしてる方！！
励まし合いませんか？！🤣笑
2月頃からスタートし、
146cm55kg、体脂肪率38％、筋肉22％から
現在やっと、
146cm50kg、体脂肪率30.3％、筋肉24.4％になりました😭
標準体重まであと約3kg！！
始めたきっかけは彼に太った太った言われてたことと😡
病院で中性脂肪とLDLコレステロール値が高すぎると言われたことです😂
今週末、待ちに待った採血！！！
こんなに採血が待ち遠しかったことは無い！！笑
今日から4日間は、いつも以上に
脂質やカロリー、塩分に気をつけたい！！！
頼むから数値下がっていて欲しい！！
約半年間頑張って大して変わってなかったら
完全にやる気削がれるww
ちなみに、けんとのダイエット講座を参考にして
ダイエットしています✊
最近は暑いし、子供が夏休みなのもあり、
ストレスのせいか最近思わなかった
アイス食べたいなーとか、
なんか甘い物食べたいなーという感情が抑えられない時があります😭
そういう時は栄養表示の、
脂質がアホほど高いのを見て、
ぐぬぬぬぬぬ…と我慢してます:( •ᾥ•):
そして、パイナップルか、いかそうめんを食べて
落ち着かせる…(笑)
ダイエッターの皆さん、
ダイエット頑張りましょう！！٩(°̀ᗝ°́)و🔥
- はじめてのママリ🔰
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