妊娠・出産

妊娠中立ちっぱなしの仕事をしている方、腰痛対策ありますか😭?安定期に…

妊娠中立ちっぱなしの仕事をしている方、腰痛対策ありますか😭？

安定期に入ったばかりの妊婦です。
週末、飲食店で４時間だけパートをしています。
久しぶりに復帰したら立ちっぱなしで腰痛がひどく、歩くのも辛いですが家にある湿布・軟膏ともに妊婦不可でした。

今回は仕方ないとして、次から対策があればしたいです。
経験ある方、教えてください🥲

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