ままり
お風呂上がりのストレッチと
寝る前にたまにサプリ飲んだり、、
ご飯はめちゃくちゃ食べます😂
あとはとにかく睡眠取って欲しいので
息子の寝かしつけと一緒に
21時くらいにはそのまま寝落ちしてます😅
はじめてのママリ🔰
ほぼ毎日の1時間ほどの筋トレ、毎日のストレッチ、睡眠は6,7時間取っています。ただしお酒ウイスキーは毎日飲んでます。食事は作ったらしっかり食べてくれるので野菜をしっかり取れるように私が管理してます！
はじめてのママリ🔰
週3〜4回3時間の筋トレ、毎日ストレッチ、PFCバランスを意識しながら3食必ず食べて、早寝早起きしてます😑
お酒、タバコ、インスタント食品もしないです😥
はじめてのママリ🔰
水めっちゃ飲みます😅
あと私が栄養あるご飯作ってます！🤣
はじめてのママリ🔰
酒タバコ無しで、
毎日30分ランニングと
30分犬の散歩がてら歩いてます
睡眠はしっかり取ってます
マリリ
ご飯と肉をたくさん食べるのと、体を動かすことですかね😂
なんでそんなに元気なのか、と出会った頃に聞いたことがあるのですが、「周りのやつはみんな56してやる🔥」っていう強気な精神で生きているらしいです🤣その言葉自体はもちろん冗談でしたが、くよくよしないでなんでも跳ね除けてる感じです🤔
病は気からというし、心の健康ってすごく大事だなと旦那を見てて思います😂
ストレスが溜まらないように私からは愚痴を聞いたりしてます😆
ママリ
最近、筋トレに走ったり歩いたりしています！🙋✨✨私よりも10㎏も軽いです😅
はじめてのママリ
サプリ飲んでるのとジムで筋トレしてます。お酒は家では飲まず付き合い程度です。
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