コメント
ももんが
豆、海藻もオススメです✨
納豆が手軽だし、いいですよ😃❤
のり♡
お餅食べるとよく出ますよ😊
でも、よく出てる時に食べると母乳が作られすぎて逆に詰まります！笑
出てないな〜と思ったときはお餅を食べるとパンパンに張って来ます´,,•ω•,,` ♡
-
まま
詰まらないよーに
気をつけます(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
コメントありがとうございます♡- 6月9日
まんもすまん
お餅おすすめですよ！
赤飯とか。
風邪で乳の出が悪い時はお餅ばっかり食べてました。
ただし、乳腺炎になりやすいので詰まらないようにマッサージは欠かさない方がいいです、
-
まま
マッサージ忘れずですね！！！
コメントありがとうございます♡- 6月9日
かめさん
お芋ですかね！食物繊維もあるし体にいいですよ♪
-
まま
お芋もいいんですね！！！
たべます！！
コメントありがとうございます♡- 6月9日
あい
私は出が悪いほうで、たぶんあまりよくはないのですが、チョコとか甘いもの食べたときは出が良くなります😅他はいろいろ試してもあまりダメでした😅お餅もいいですよ！
-
まま
甘いものでもいいんですねꉂ(ˊᗜˋ*)
コメントありがとうございます♡- 6月9日
Mon
根菜多く食べると母乳出ますよ(*´꒳`*)
あと、タンポポ茶とかも良いですよ〜
少ない母乳でしたが、生後7日から卒乳するまで完母でした♡ミルク拒否されたので…
-
まま
タンポポ茶はクセあります？？？
グイグイ飲めます？？？
うちも、拒否がすごくて(涙)- 6月9日
-
Mon
私はタンポポ茶グイグイ飲めましたよー(*´꒳`*)
コーヒー好きだし、まぁちょっと変わったコーヒー味みたいな感じですね♡
毎日1リットルくらい飲んでました！- 6月9日
もこもこ
とにかく水分だと思います！
カフェインがない茶色いお茶が良いと聞きます。(麦茶・ルイボスティーなど)
私は常に水筒に温かいごぼう茶入れてがぶ飲みしてました🤣
お味噌汁に根菜たっぷりも良いそうですよ🎵
くみ
温かいルイボスティー飲んでました。
後、刺し身🐟
魚に含まれてる脂を摂ると良いと助産師さんに聞きました(^^)
焼いたり煮たりすると蒸発やら煮汁でとんだりするんで、そのままでたべたらきちんと摂取できるみたいで私は刺し身も食べてました。
これからアニサキス怖いですが😭
あんにゃー
小豆茶おすすめですよー！
某母乳に良いブレンドハーブティー買って飲んでましたが高くて…
飲みやすいのでたくさん作って水代わりに飲んでます。
まま
毎日納豆でも
良さそーなので
食べます♡
コメントありがとうございます♡