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セルフねんねしてくれる方へ質問です!毎日夕方から夜までずっどぐずるの…

セルフねんねしてくれる方へ質問です！

毎日夕方から夜までずっどぐずるので苦労しています。
抱っこか授乳で寝落ちさせるしかなく、、、
夜にセルフねんねしてくれるという方は何か工夫をされていますか？
どのような生活スケジュールですか？
参考にしたいのでぜひ教えてください😭

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