コメント
マ
妊娠中は14キロ太り、産後すぐに落ちたのは6キロ
そこから2ヶ月は軽く食制限をして、5キロ痩せました！
野菜魚多めにするとか、1日に食べる白米の量を減らすとかほんとその程度です！
あと3キロが本当に痩せなくて、今骨盤矯正通ってます！
骨盤を治さないと広がった部分にお肉がのるから痩せないらしいです💦
骨盤矯正が終わってからインナーマッスルを鍛えると、お腹のぷよぷよがなくなっていくらしいです！私も今頑張ってて、ぷよぷよ減ってきました🥹
ち
妊娠中14kg太り、産後一向に痩せず、完母だったので食事制限できず、卒乳して産後1年経ってからダイエット始めました😂
現在-12kgまできました！！
とりあえず食事制限、筋トレ、有酸素運動ずっと続けてます✋
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まりん
すごい！！
やっぱり食事制限と運動が大事ですよね😭
ジム行ってますか？- 3時間前
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ち
自宅保育なのでジムは行ってないです☺️
こどもがお昼寝中に全力で運動やってます✊🏻- 3時間前
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まりん
お昼寝中にやってるのえらすぎます！
しんどくて一緒に寝ちゃってます😭- 2時間前
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ち
有難いことに昼も夜もよく寝る子なのと、元々ショートスリーパーでもあるので睡眠時間は結構取れてて🥹
寝れる時に寝るのがいいと思います！
たまに1人遊び中に横でやってます🤣- 2時間前
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まりん
ショートスリーパー羨ましいです！！
ロングスリーパーなのでしんどくて😭
1人遊び中にわたしもやります😂- 1時間前
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ち
ロングスリーパーだとしばらく辛い期間ですよね😭
寝る子もいれば寝ない子もいるし、子によって全然違いますしね💦
姿勢を正して腹筋に力を入れて歩くだけでも全然違うので、普段から意識することを心がけるだけで違ってきますよ🥹🤍
お互い頑張りましょう🫶🏻- 1時間前
まりん
骨盤治さないといけないんですね😭
骨盤矯正は整骨院に行ってますか？
マ
整骨院に通ってます！
まりん
ありがとうございます！