サプリ・健康
眠るのが苦手で、寝つきが悪く再入眠に時間がかかります。寝つきを良くする方法についてアドバイスをください。
私の話です。
眠るのが下手すぎて、なかなか寝つけません。
また眠れたとしても1度目が覚めてしまうと再入眠するのに数時間単位かかります😭
寝つきを良くする方法などなんでもいいのでアドバイス下さい😢
- pon
コメント
ののゆ
病院受診して、眠れる💊もらうか、市販の眠れる薬かうか。ですかね…
私も最近 寝つき悪くて…
病院で眠れる薬もらいました！
はじめてのママリ🔰
私も去年くらいに悩んでいたことあります！
大変ですが、お風呂入る前に少し筋トレして寝る前に少し深呼吸を意識したヨガすると寝付けるようになってきましたよ🌱
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pon
なんだか素敵な習慣ですね🥹✨
ダイエットのためにお風呂上がりに筋トレしてますが、お風呂前にして、上がったらヨガ試してみたいです🥰✨- 7月27日
pon
やはり病院でしょうか😭
飲んだら効きすぎるのも怖くて😢
夜子供達に何かあったら起きられるかなとか色々考えてしまって躊躇してしまいます🥺
実際処方してもらってどうですか？
ののゆ
おっしゃる通り、効きすぎて一回しか飲んでません。
なので 最近は飲んでないので
寝不足続いてます💦
旦那に薬飲めって言われますけど
もし、目が覚めなかったら。とか考えてしまって…
病院の薬は効きすぎましたけど
薬局の睡眠薬？は効果ありだなって思ってます(^^)
pon
実体験教えていただきありがとうございます🥺✨
市販薬見てみたいと思います🥹❤️