コメント
はじめてのママリ🔰
軽くですが、ずっと続けてます！
子宮頸がんで引っかかり続けていたのですが、それが消えました◎
生理痛も昔よりはるかに軽くなりました☺️
あとは、カンジダになりにくくなり、花粉症の症状もかなり落ち着きました！
退会ユーザー
緩くしかやってませんが、生理痛は確かに緩和されたと思います（その時々にもよりますが、痛みがない時もあります）☺️
特にこだわったメニューでもないですが、
昨日の夜は具沢山汁、蓮根とさつまいもと豚こまを蒸したもの、麦ご飯
でした！
その前はきのことお肉を甘辛く痛めたもの。お肉の油だけで炒めてます🍖
甘味は砂糖ではなく味醂で。
上の方と同じく、私もチーズやバターを冷蔵庫に基本常備しなくなったことがかなり効果大きかったなと感じてます☺️
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ままり
とても参考になります！美味しそう🥹
やはり蒸し料理、お肉の油で炒めるが良さそうですね！
みりんはOKなんですね！ありがたし。
とにかく排卵痛が激しく痛いのと同時に腸が痛くなって悶え苦しむんです。検査してもいつも問題なし、、。
米粉に一時期ハマって、米粉お菓子を作りまくってたときがあったのですが、考えてみたら結構の植物油を使うんですよね。
たぶんそれはかなり起因してるかと考えまして、この度4毒抜きが自分の今の体には必要かもと思いました。
どなたか参考にされていたりするレシピなどありますか？
子どものおやつなどもどうされてますか？全てご自分で考えられていますか？- 9月7日
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退会ユーザー
有名な吉野先生は味醂も抜くように言われてますが、九州民なので甘くない料理はあまり体が受け付けず…😂
それじゃあ食べてても楽しくも美味しくないので、ここは緩めてます🥰
それはお辛いですね💦
でも、きちんと検査なさって異常なしとわかっておられるだけ素晴らしいと思います‼︎
それを知って生活習慣を改善することと知らずにやることは、全く持って意味合いが変わりますし🫶
パンやお菓子って結構脂使いますもんね💦
植物油だけでなくバターの量もなかなかなので、子どもの体のことを考えても積極的にはあげないようにしてます☺️
※もちろん無理に辞めさせてるわけではなく、子どもたち自身もお米を好んでいてあまり欲しがらないので
レシピはYouTubeでちびカバクッキングさんをよく見ます✨
子どものおやつは、保育園組なので避けられないものもありますからそこは大して気にしてないのと、
自宅ではあげるとしたら週末だけしかおやつあげないので（あげない時も多々あります）
スナック菓子の時もあればフルーツの時もあれば…様々です☺️
子供たちもおやつ食べたいとギャーギャー言うことって今まで一度もないので、ここは出来るだけ3食整ったものを与えてるお陰かな？と思ってます😁- 9月7日
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ままり
そうなのですね！
みりんは私もセーフにしたいところです😅
YouTube見てみます！ありがとうございます！- 9月7日
ままり
おおおおお！本当だったのですね！
産後、婦人科トラブルや腸の不調が多くて本当に困ってます。
4毒全て完全除去されてますか？
また、これが一番効いたんじゃないかというのはどれでしょうか？
たくさん質問してすみません💦
はじめてのママリ🔰
それと！！
フライパンで肉炒めるときは、肉の脂をとってから、油を引かずに炒めてます!!
そうしたら油が減らなくなり、使う場面が減りました笑
唯一ドレッシングにMCTオイルをいれるくらいですかね🧐
ままり
動物性の油もやめてらっしゃるということですね！すごいです、、、
はじめてのママリ🔰
わたしもまさに、婦人科系や腸の不調がすごかったです💦
全てではないのですが、基本パンは食べずにお米で、乳製品もたまーに、お菓子は基本芋や栗、果物にしてます😅
油もほとんど使いません…笑笑
外食する時は食べてますが！
一番きいたのは、乳製品（チーズ、牛乳、お菓子類）と甘いお菓子（砂糖や小麦の）です！
カンジダを繰り返してて、これを抜いたらカンジダにならなくなりました！
あとはサプリも飲んでます◎
ままり
おおおお！貴重な経験談本当にありがたいです！
サプリは私も飲んでいる（最近サボり気味）のですが、
何を飲まれているかお聞きしてもよろしいでしょうか？
はじめてのママリ🔰
とんでもないです！私が気をつけるようになったのは、母が骨粗鬆症予防のために医師から勧められた牛乳を毎日飲んでいたのですが、だんだん婦人科系が悪くなり、卵巣癌で亡くなったのが、きっかけです🥺母は乳製品や甘いものも好きだったので、その影響が大きいと思ってます。
ココラクトという膣のサプリ、ラクトフェリン、ビタミンDは飲み続けてます！
ままり
なんと、、そうでしたか、、。
実は私の母も牛乳と糖質が大好きで、特に牛乳は1人で1週間に1リットル以上飲んでいました。
そして乳癌になりました。色々調べて牛乳は婦人科系の癌になりやすいと分かりそこから4毒抜きも知った感じです。
私もここ数年婦人科系トラブルが酷すぎるので仰られているように乳製品や甘いもの本当にやめてみます。
母もこれまでのに加えて植物油をぬいたら腸が良くなったと言っているので試してみようかと。
牛乳からカルシウムとれないのでビタミンDは確かに理にかなってますね。
膣サプリ見てみます！
ラクトフェリンも良さそうですね！
たくさん教えていただきありがとうございます😭
実践してみようという気持ちが固まりました！
はじめてのママリ🔰
ままりさんのお母さんもそうだったんですね💦
自分が実際にやってみて効果があったので、おすすめです☺️
あと、コーヒーとかカフェインが入ったものが好きでしたら、それも抜いてみると生理痛が楽になったりします。。！
最初はゆるーくでいいと思います😆
私も土日はソフトクリームとか食べますし😽
ままり
ありがとうございます！！
そうなのですね、カフェインレスのコーヒーもやめておいた方がいいでしょうか？
最初は週1ソフトクリームは自分に許そうかなと思いました🥹
はじめてのママリ🔰
私もカフェインレスを飲むようにしてるので、いいと思います◎
一気にしたら爆発しそうになるので。。
ままりさんの体の調子が良くなることを祈ってます☺️！