

はじめてのママリ🔰
ふくらはぎがかたいのが浮腫んでるからかは分かりませんが、水分不足でもかたくなりますよ💦
私はよくそれでかたくなってます😢
どちらにしても手でよく揉んでマッサージするのがいいですよ!

はじめてのママリ🔰
私は筋膜ローラーでゴリゴリマッサージしてます!めっちゃすっきりしますよ!
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