コメント
ママリ
私はあぐらかいて座る体勢が楽でした✨(おしりにテニスボール入れて座ると、一人でいきみ逃しもできます)
あぐらは横になるより痛み和らぐし、赤ちゃんもおりてきやすい体勢みたいです😌
ラティ
陣痛の痛みですよね？
とにかく息を吐きます👍
短く吸って長く吐く感じです！
私も今回破水からでした、がんばって
ください✊陰ながら応援してます💪☺️
-
あちゃ
ありがとうございます😭
今までにない痛みで陣痛なのかもよくわからず😭息長く長く吐きます！- 3時間前
k
とにかく深呼吸です！！
痛みが来たら、ゆっくり大きく深呼吸、特に長く息を吐くように意識して、痛いと力入れたくなりますが逆に力を抜くようなイメージです☺️
あと、お腹の赤ちゃんも痛くて苦しいんだ、一緒に頑張ろう！と思うと頑張れました🥺✨
-
あちゃ
赤ちゃんも頑張ってるって考えるとちょっと頑張れそうです💪
- 3時間前
初めてのママリ
昨日の朝方、生理痛のような痛みがきて、
それから生理痛＋3レベルぐらいの痛みがきて
病院で内診、そのまま入院になり、
促進剤も使って夕方に産まれました！
怖がらせるつもりはないのですが、正直
どうしようもない痛みはただただ耐えるしかなかったです😂
繰り返しくる痛みに怯えましたが、
でもその痛みの長さも1分も続かないです！
助産師さんには指で丸を作って、20cmほど離したその指穴に息をフゥーっと吹くイメージと言われました！
私はすぐ横にカーテンがあったのでそれ目掛けて息を吹きかけていました 笑
初対面した時の我が子はとっても可愛いかったです♡
お産を経験し終えた今、
あちゃさんに心の底からエールを送ります💪💪✨
-
あちゃ
やっぱり耐えるしかないですよね💦
寝れる時寝とこうと横になんですけどもう激痛で寝れず💦
まだお腹もそんなに張ってないと言われ撃沈中です
早く我が子に会えること楽しみに頑張ります💪- 1時間前
ママリ
ただ長時間座ってると足痺れてくるので気を付けてください...😂
あちゃ
横になるのやめてあぐら！痛み和らいでる気がします✨️
ママリ
あとは痛みがあるときは呼吸に集中ですね！
『痛い痛い痛い...』と考えるよりも『呼吸、呼吸』と考えていたほうが痛みの体感時間短く感じました🥹
呼吸は鼻からゆっくり吸って口から長く吐き出す、痛みが強い時は短く吸ってフーフーっとキャンドルの火を吹き消す感じの呼吸が良かったです😌(実際にフーっと声を出しても大丈夫です)
あとは遠慮せずに助産師さんに頼ってくださいね✊🏻❤️🔥
出産頑張ってください🍀
あちゃ
色々アドバイスありがとうございます😭ちょーーーー不安ですが頑張ります💪