※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

コレステロールを下げるためにするといいことありませんか?

コレステロールを下げるためにするといいことありませんか?

コメント

はじめてのママリ🔰

旦那がコレステロール値が高くて、家での食事気をつけていたら次の健康診断では下がりました!

私が気をつけてたのは油ですね🤔
揚げ物の頻度を減らして、なるべく揚げ焼き→オリーブオイルを使う。などなど、あとは調理の際も油は気をつけました。
加工肉は脂質が高く脂が多いのでほぼ使いません😮
魚を多めにしたり、鶏肉なら皮をとるなど、、地味ですが😓