

はじめてのママリ🔰
旦那がコレステロール値が高くて、家での食事気をつけていたら次の健康診断では下がりました!
私が気をつけてたのは油ですね🤔
揚げ物の頻度を減らして、なるべく揚げ焼き→オリーブオイルを使う。などなど、あとは調理の際も油は気をつけました。
加工肉は脂質が高く脂が多いのでほぼ使いません😮
魚を多めにしたり、鶏肉なら皮をとるなど、、地味ですが😓
はじめてのママリ🔰
旦那がコレステロール値が高くて、家での食事気をつけていたら次の健康診断では下がりました!
私が気をつけてたのは油ですね🤔
揚げ物の頻度を減らして、なるべく揚げ焼き→オリーブオイルを使う。などなど、あとは調理の際も油は気をつけました。
加工肉は脂質が高く脂が多いのでほぼ使いません😮
魚を多めにしたり、鶏肉なら皮をとるなど、、地味ですが😓
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