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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

ダイエットや筋トレ、体型に詳しい方いますか?😭162/62です。1番気になっ…

ダイエットや筋トレ、体型に詳しい方いますか？😭
162/62です。

1番気になってるのが太もも、おしり周りで
特に後ろ側のおしりの下〜太もも付け根あたりにセルライト？硬い脂肪？がかなりついてます💦

食事管理はもちろん、他は筋トレした方がその部分の脂肪は落ちるのか、、
何をしたらいいのでしょうか？泣

コメント

かのん

骨盤矯正とお尻の筋トレでスッキリすると思います！

まりなさんの10分骨盤矯正ストレッチと、のがちゃんねるの最強お尻トレーニングの5分バージョンがおすすめです💡

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    大転子部分もかなり太くて、股関節のストレッチと共に
    早速今日から、続けられる範囲で毎日頑張りたいと思います😭😭

    • 7時間前
  • かのん

    かのん

    1週間続けるだけで効果でます！
    頑張ってください✨

    • 1時間前

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