サプリ・健康
いつまでも自分の体型が受け入れられない😭1人目妊娠中15キロ太って10キ…
いつまでも自分の体型が受け入れられない😭
1人目妊娠中15キロ太って10キロしか減らず52キロ。
2人目妊娠中20キロ近く太って、15キロしか痩せず。
30代は落ちないと聞いてはいたけど…
今まで痩せてたような生活にしてもうんともすんとも…それどころか気を抜くと2〜3キロ平気で増えます😭
今現在155cm58kgで、おしり隠したい！二の腕隠したい！で着られる服が限られて悲しい…
園のママ達だって、細い人ばかりでは無いけどみんな割と出してる…
でも自分でこの体型が受け入れられず💦
30代なにしたら痩せられるの😢？
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月, 8歳)
コメント
ます
運動して筋量（基礎代謝）上げる（宅トレレベルでは足らないと思った方がいい）
食事の見直し
これに尽きます。
私は1人目37歳、2人目39歳の子供達ですが体重だけなら戻せました。
次男が入園して落ち着いて以降、週1ではありますがジムも行って2ヶ月ちょっと、体脂肪率も減りました。
はじめてのママリ🔰
わたしは163で58ですがやはりそれなりに食べてます。父が医師ですが、食べる癖があるからやせない！これだとおもいます。
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はじめてのママリ🔰
それが全然食べてないんですよ💦
仕事の日は朝昼は食べる時間ない事が多いし、夜も普通に食べるくらいで。
夕飯は17時でそれ以降食べる事もないし昼間の完食もしないです。
なのに痩せない😭- 1時間前
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はじめてのママリ🔰
運動もされてますか？？
- 54分前
はじめてのママリ🔰
やっぱり努力で細い人は自分に使える時間があるんですね✨
羨ましいです。
まずはそういう時間を捻出する所からスタートなので😣