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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体型維持のためにされていることを教えてください。少し前ですがテレビ…

体型維持のためにされていることを教えてください。
少し前ですがテレビで芸能人の食に関することをやっており、当たり前のように朝食べない人、昼食べない人がいました。
つまり1日2食くらいで、それを我慢しているわけでもなく当たり前としているようでした。

どうやっても痩せず、お腹も空きまくり…

1日3食でも足りないくらいで途中、バナナや無糖ヨーグルトなどを食べてしまいます。
皆さんの当たり前にしていることをお聞きしたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

3食はカロリーを摂りすぎない範囲でしっかり
おやつはほとんど食べない
飲み物は基本お茶か水、1日1杯牛乳
ストレッチをする、姿勢を良く過ごす

↑この辺りを意識してます

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