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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

腹筋皆無の方いませんか。子どもの頃、体力テストで上体起こしとか5回も…

腹筋皆無の方いませんか。

子どもの頃、体力テストで上体起こしとか5回もできなかったです。
今でもできません。😭

でも産後の下腹なくしたい！！
簡単って書いてあるYouTubeも続きません(私にとったら全然簡単じゃなくて辛い)

こんな私でも出来る下腹無くすための筋トレおすすめないですか、、🥹🥹

コメント

Rei

産後の腹筋はあまり良くないので、先に骨盤底筋の筋トレした方がいいですよ！☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    良くないんですね！
    骨盤底筋のYouTube見てみます！🙂

    • 4時間前

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