ADHD.ASDグレー完璧主義でテストで100点とりたいでも勉強がわからないし…

わーーーー過去の私そっくりです😭😭
0か100しかなくて、99まで出来ても残りの1が出来なかったらダメなんですよね😭

私は全てにおいて完璧を求めない、あえて妥協することで楽になりました
料理でイライラしながら3品作るより
ごめーーん、今日は2品ね！と
出来ないことを受け入れました

でも、特性からくるとなるとなかなか難しいですよね💦

一旦勉強のことは忘れて、登校するを目標にする
または登校を諦めて簡単な問題を解くとか🤔
スモールステップで自信をつけて
これでいいんだと思えるようになると気持ちが楽なんですけどね😭

• 3時間前