サプリ・健康
この2ヶ月くらい毎日ストレッチや、筋トレをしているのに筋力が5%も落ちてると言われました💦なにか病気でしょうか。。💦
この2ヶ月くらい毎日ストレッチや、筋トレをしているのに
筋力が5%も落ちてると言われました💦
なにか病気でしょうか。。💦
- xo
コメント
退会ユーザー
筋トレやストレッチって難しいんですよね。正しいフォームで正しい強度や頻度でトレーニングできていますか？
もしプロに任せてのトレーニングがでかているのでしたら、筋トレ以外の生活習慣や栄養の偏りなどが原因かもです。
xo
ありがとうございます😭
YouTube観て自己流でやってます💦
なるほど、、💦
体重は全く変わってないんですよね。。
退会ユーザー
筋肉がつきはじめた頃は、体重が少し増えてきます。そのあと筋肉が増えたことで新陳代謝が上がり、少しずつ痩せやすい体質になっていきますよ✨
トレーニングのフォームなどを見直してみるとよいかもですね☺️
応援してます！
xo
ありがとうございます😭知らないことばかりで、、！
とってもお詳しいのですね！✨