子育てによる腰痛に悩む方は、どのように対処していますか？整形外科や接骨院、ストレッチや筋トレなどの方法について教えてください。また、治療費や取り組んでいる期間、効果についても知りたいです。

整体、はりきゅう、もみほぐしなどいろいろ書いてある整骨院に何度か通いました！
初めは3,000〜4,000円くらいで、2回目はもう少し安くなり、3回目以降は600円で〜みたいな料金プランでした。
月が変わるとまた少し高くなったと思います。
マッサージしてもらったりストレッチを教えてもらってストレッチをしたりでした。
骨盤の歪みを整える機械みたいなのも使ってもらいました。
でも結局あとはストレッチするしかないと言われ、家でするのが難しければ通ったほうがいいし、家でできるならそれでも大丈夫みたいな感じだったので、行くのはやめて、今は家でストレッチしてます。
でもかなり繰り返しているので、やっぱりまた通おうか検討中です🤣

• 6月16日