妊娠・出産
妊娠9ヶ月頃から足の甲と裏が浮腫み、着圧ソックスを履いても改善しません。歩くと足の裏が痛むことがあります。どうすれば良いでしょうか。
9ヶ月入ったくらいから、足が浮腫む〜🦶
足首から上は浮腫まなくて、足の甲・裏が浮腫む〜🦶
着圧ソックス履いてるけど、すぐ浮腫む〜🥹
歩くと足の裏痛い〜🥹
- Rei(妊娠35週目, 3歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
足の裏が歩くと痛い、むくみで足の甲の痒み、など2人目よくありました😭
とにかくストレッチすれば少しはマシになるかなーと思ってYouTubeでヨガ系の浮腫取りの動画流して真似できるポーズは真似してやってました！
Rei
コメントありがとうございます🙏✨
やはりストレッチ大切ですね🥹
動ける範囲でやってみます☺️
はじめてのママリ🔰
妊娠するまではヨガ未経験で私自身、身体が硬すぎるのと、お腹が出すぎてもうポーズも上手に取れない、といった感じでしたが呼吸法を真似るだけでも安眠に繋がったりと、やって良かったなーと思える事が多かったのでおすすめです☺️
私の場合ムズムズ症候群などもあったので足を高めにあげて寝るなども少しは効果あるのかな！と思いました！
Rei
それ聞いて安心しました！😳✨
自分もめちゃくちゃ身体硬めのお腹出すぎてます🤣
呼吸って大切って言いますもんね！☺️✨
明日からやってみたいと思います！🥹
ありがとうございます☺️🙏✨