コメント
にゃぎ
休息時間おすすめです！
はじめてのママリ🔰
妊娠中足のマッサージもできないししんどかったの覚えてます🥲
メディキュット履いて、お水たくさん飲んでひたすらこのポーズして耐えてました！(臨月になると難しくなりましたが)
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ママリ
まもなく臨月ですが、これ、やってみます🔥
水分補給…しっかりやれてない…
意識して頑張ります！！！！
ありがとうございます🎶- 7時間前
はじめてママリ🔰
心臓の高さより上にするとむくみが取れると聞いて、足の下にクッションやまくらを置いて足を高くしてから横になったりしていました😊
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はじめてママリ🔰
あと、寝る前にパパに足のマッサージしてもらってましたが、こむら返りをおこしにくくなりました。
- 10時間前
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ママリ
早速できそうなのでやります！！！✨
ありがとうございます🎶
旦那は生活リズム真逆で夜は仕事行っていないので残念、、、こむら返り酷いです😭- 7時間前
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はじめてママリ🔰
分かります！しんどいですよね😭
こむら返り、よくなって朝方叫んでました💦
パパがいない時は、自分でテレビ見ながら適当にマッサージしてました☺️
ただ、その時妊娠中押したらいけない三陰交（子宮収縮）ツボだけは避けてました。
パパにも伝えてました。
三陰交のツボの写真を添付しようとしたら、他にも押さない方がいいツボが出てたので念のため載せておきます📝- 7時間前
にこ
筋膜ローラーにアキレス腱、膝裏
できたら腿の後ろに当てるとかなり楽になります💖
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ママリ
わー！！！絶対明日ゲットしてきます😭💞
これ良いのかなぁって気になってたので
明日から実践します🔥
ありがとうございます🎶- 7時間前
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にこ
自分は仰向けに寝て、ゴロゴロしてるだけなので、めちゃくちゃ楽です！直径の小さいものの方が負担なく使えます！
ついでに首の後ろ、肩甲骨に当ててみてください、めっちゃ気持ちいいです、、、😍- 7時間前
ママリ
え！買います買います！！！
ぜーーーったい明日買ってきます🔥
ありがとうございます🎶