ココロ・悩み

日や時間によって自分のイライラや、子どもに対する怒りのスイッチが違…

日や時間によって自分のイライラや、子どもに対する怒りのスイッチが違く自分でもどうしたら良いか分かりません。
昨日は同じことをしても怒らず穏やかに対応できていましたが、今日はイライラしてしまい怒ってしまいました。
気分の幅が広い方、なにかおすすめの気持ちの落ち着かせ方ありましたか？サプリや、食べ物などでも構いません！
命の母？飲んでみようかなあ

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