ココロ・悩み

ここ最近ヘルペス子宮の炎症発熱喉の風邪歯茎の腫れと次々と体調不良。…

ここ最近
ヘルペス
子宮の炎症発熱
喉の風邪
歯茎の腫れと次々と体調不良。。


寝不足、睡眠の質の悪さが原因なのか、、
メンタルも崩れていて、夜中に何度も起きたりしていました、。。
睡眠って大事ですね💦
ここ数日はやっとしっかり寝れてる感じがしているので
体調戻ればいいなー。。



睡眠の質を上げる方法教えてください🙇‍♀️

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