ココロ・悩み
適応障害の方に、気分やストレス対策についてお聞きしたいです。何かアドバイスはありますか？
適応障害になった事のある方、現在かかられてる方
どんな気分になりますか？💦
最近、仕事のストレスで頭痛や気分が鬱々としてボーッとしてしまいます。
すごく嫌なメンバーなので気分が最悪です。
やっていける気がしないので、メンタル的に今から予防したいのですが何が出来るでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
aさん
適応障害ってストレスの原因がわかっててなるものだから
根本を取り除くことが大事と言われました。
私はご飯も食べられない、眠れないとなりました。
職場の部署をかえれるなら異動願いをだす。
難しいなら鋼メンタルで何を言われても聞き流す。仕事プライベートをキッパリわけてすごす。
かなぁと思います😢
ゆずなつ
なったことがあり働く環境を変えました！
働く時間も短時間にしてストレスを減らしました😊
-
はじめてのママリ🔰
私も時短になって接触時間を減らしたのですが、仕事量は減らずむしろ増やされいじめみたいな扱いを受けています😢
- 20時間前
はじめてのママリ🔰
根本を取り除けない限り、無理ですよね😢
配置換え頼んでいます。。