37週の妊婦です。出産について教えてください。出産の始まりや前兆、正期産中にしていたことを知りたいです。私の現在の取り組みもお伝えします。

39w5dで子宮口カチカチと言われ、船漕ぎ体操、安産スクワット、雑巾がけを朝、昼、晩してました40w1dと3dでおしるしが大量に出て病院行くと子宮口1cmと言われ40w3dの朝からよく張るなぁと思っていたら22時頃から本陣痛に変わり風呂に入ると進んで朝の7時に病院に行くと子宮口8cmでした！40w4dで生まれました！

• 6月10日

①陣痛からです。朝から今までにないズーンとした強めの生理痛のような痛みで目が覚め、15分間隔くらいで来ました。(結局これは前駆でした)
②痛みで目が覚めましたが、痛いながらも普通に家事をして、昼に旦那が出社する頃には一旦痛みが引きました。
もともとその日から実家に泊まる予定だったので、母に迎えに来てもらいましたが夜まで30分〜1時間に1回くらい、軽く痛む程度でした。
旦那の帰りが近づくにつれ徐々に痛みも増し、間隔も狭まり、日付を超える頃にようやく5分〜10分間隔くらいの本陣痛になって、
朝5時に産まれました。
③朝からのが初めての前駆陣痛だったようです。
④出産のためにというわけでもないですが、暇すぎて毎日2〜3時間散歩してました😂

• 6月10日

①破水からでした。
②夕方おりものの量が普通じゃなく、おそらく粘液腺だったのだと思いますが、それが出てすぐ産院に連絡→産院に向かい、内診して、赤ちゃんモニター(NSTテスト)してる最中に破水しました。
③ゼリー状の織物がすごく多く出た。
④ショッピングセンターを母と歩いたり、掃除をしまくった。
これは出産と関係は無いですが、友達と産まれたら行けなくなるであろうランチをしまくった。近場で！
結果2日遅れ、促進剤は使わず、破水→陣痛→5時間スーパー安産でした。

• 6月10日

①陣痛
②24時ごろ寝てる時
③おしるしが出産2日前からありました
④夏だったので家の中でスクワットや朝の涼しい時に20分ほどの散歩しただけです

39w3dで産まれてます！24時から不規則な陣痛が始まり10分間隔になった時に産院に電話したら5分間隔になるまで様子見るように言われて8時半ごろ病院に行ったら全開で即分娩室でした！

• 6月10日

①破水から
②寝転がってる時
③なにもなし
④スクワット30回/日
会陰マッサージ100回
柔軟15分
船漕ぎ体操各20回
乳頭マッサージ15分
ウォーキング3キロ
階段上り下り　やれるだけ
雑巾掛け　家内一巡
オロナミンC
焼肉食べる
パイナップル食べる

36週からやって39週4日で破水し、すぐ病院いって子宮口1cm、病院で内診ぐりぐりして陣痛始まり10時間で3cm、促進剤で12時間でお産しましたが、痛みはあまり無く安産だったのかなと

• 6月10日

①破水から
②am3:30 就寝時
③5日前の内診から出血&粘液栓あり、前日からお腹が小さくポコポコポコと鳴ってました
④舟漕ぎ体操とスクワットを回数とか数えず気分でやってました‼︎

• 6月10日

1人目
①破水から
②朝起きると生理痛っぽい腹痛があり布団の中でプチって音がする→トイレに行き部屋に戻ろうとしたときにザーっと破水
③前日まで前兆はなく、当日朝おしるしあり

2人目
①陣痛から
②朝起きるとなんかお腹痛い気がすると思い、測ってみると7~8分間隔
③前日まで前兆はなく、当日朝おしるしあり

2人とも36週で生まれたので、出産のためには何もしてないですが、2人目は上の子の保育園の送迎で毎日１万歩くらい歩いていました。

たくさん運動や体のケアされててすごいです！！😳
赤ちゃん楽しみですね🤍

• 6月10日

①陣痛から
②朝方5時頃重めの生理痛みたいな痛みで起きて、トイレに行くとおりものシート染まるくらいの出血があり、痛みが強まってきた昼頃入院しました🫡
③前兆なかったです。
④毎日散歩はしてましたが結局41週までお腹にいました 笑
あと寝る時はイメージトレーニング、呼吸の仕方の練習してました！
SNSで見ましたが、排尿しながら鼻をかむイメージでいきみ逃しするといいそうです！

今やってる事見ましたが、プールと長距離の散歩は破水した時心配だなぁと思いました🥺
医師と相談したり、普段から運動してる方なんだろうと思うので個人的な感想です🙇‍♀️

• 6月11日

①おしるし
②朝起きてトイレに行った10:00頃
③予定日3日過ぎてました
④特にないです！

おしるしがあった日にお昼頃から陣痛がきてその日の夜中0時過ぎに産まれました😊

• 6月11日