子育て・グッズ
睡眠時間について、4ヶ月の👶これで大丈夫なのかなーと不安です🥺21時くら…
睡眠時間について、4ヶ月の👶これで大丈夫なのかなーと不安です🥺
21時くらいから5-6時 熟睡して起きる
(8時まで起きない時もある)
授乳するとそのまま再入眠して
また1-3時間くらいぐっすり寝る
朝はだいたい7-8時くらいにしっかり起きます。
しばらく起きて過ごす
10時くらいから11時台まで朝寝
しばらく起きて過ごす
12時くらいから14時くらいまで昼寝
しばらく起きて過ごす
17時くらいから18時台まで夕寝
(遅いときは19時くらいまで起きない)
8時半くらいにお風呂、21時に就寝
↑↑↑というのがおおよそのスケジュールです。
いろんなサイトのお手本や例を見ると朝寝から夕寝を全体的に前倒しにした方がいいのかな？と思うのですが、早くは寝てくれず…💦
また、なんとなく前倒しになった日は、20時くらいのお風呂前から寝るまで、ペースがあわず疲れてしまうのか？眠さが強すぎて普段の3倍くらいぐずり喉が枯れるまで泣き叫びます😭
だんだん夕寝減らすとか書いてあるけどできるのかな？今のペースでやってて平気なのかな？と不安です。
ご意見伺えますでしょうか？😣💦
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
就寝する時間を早くしてはどうですか？
その時間の就寝だと夕寝なくなるのはだいぶ先になると思います
夕寝がなくなったら就寝時間は19時台とかが理想です😌
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🙇♀️
だんだん早くする…とは理解してるのですが、もうそろそろ19時目指して早めていく時期なのでしょうか？💦
サイトごとに書いてあること違くて混乱してます🥹
新生児期終わりは22時就寝でした！
でもたしかに最近20時半には眠そうなので、これが早める目安？ですかね？💦
はじめてのママリ🔰
うちはずっと19時台就寝なのでわかりません💦
乳児は月齢に関わらず20時までに就寝したほうがいいみたいです
眠そうにしてるなら早く寝かしてあげたほうがいいと思います😌
はじめてのママリ🔰
私は細かく起きるうちは23時でだんだん早くしてくと教わりました💦
今日から少しずつ早くしてみます☺️