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子供の一日の睡眠時間が、９時間は大丈夫なんでしょうか夜が寝るの遅か…

子供の一日の睡眠時間が、９時間は大丈夫なんでしょうか
夜が寝るの遅かったり、起きてしまったりするので、なかなか11時間～14時間の睡眠が取れないです。

結構ずっと9時間か10時間睡眠です💦
体的に大丈夫なんですか

コメント

ママリ

うちの息子も似たような日が続くことがたりました！(今も長くて9時間、8時間の日もあります💦)

いろんな人に相談したら、
“睡眠が深くとれているんじゃない！？“
とポジティブにいってもらえたりして、
もう起きてしまうのは仕方ないので、最近はあまり気にしないようにしています😆💦

連日寝不足だとお昼寝などて勝手に帳尻合わせるので、それが本人の睡眠法なんだなぁと解釈してます😌

  • ママリ

    ママリ

    補足です、すみません💦
    (もう試されていたらスルーしてくださいね😂)
    朝日を決まった時間に毎日浴びると夜に眠るホルモンが分泌されて自然にリズムが整うらしいです！
    ママさんに余裕がある日は。できるだけ体を動かして体力消耗させるのも効果アリかと◡̈♥︎

    • 4時間前

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