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私は、授乳し出してから便秘になりました。しかも痔もちだったので便秘がつらくてつらくて😭
解消のために、
・水を1日最低でも２リットル以上飲む
・バナナを食べる
・ヨーグルトを食べる
・野菜をいっぱい摂る
・便秘に効くと聞いてクロレラを飲む
ことを心がけて生活すると解消しました☺
すもも
私も便秘です(ノ_＜。)
辛すぎて立てないぐらいでした笑
さつまいも食べると出てたんですが、茹でるのですらめんどくさくて食べなかったら1週間近く出ず苦しくなって産婦人科へ行き、マグミット錠処方してもらいました❗
そしたら毎日出るようになりました❗最近は効きすぎて下痢です☺
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はるちゅんママ✩*॰¨̮
コメントありがとうございます！
長男の時にも便秘でマグミットや下剤を処方されてましたが出ないか下痢かで…
今回はなるべく薬を頼らないで出ないかなと思ったのでm(_ _)m- 6月1日
あーこ
私ももともと便秘がちな体質でした。
人によって合う食材があるようですが、私の場合は玄米がピッタリでした。
圧力鍋で玄米を炊いて冷凍ストックして食べていました。
ただ、授乳してからなった便秘はガンコで、玄米も太刀打ちできず（笑）
水分補給でがんばっています。
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はるちゅんママ✩*॰¨̮
コメントありがとうございます！
暑くなってきたしトイレも近いので水分補給を多めにしなきゃやっぱりダメなんですかね(⚭-⚭ )
これ以上トイレが近くなるのは嫌で…- 6月1日
退会ユーザー
その頃はルイボスティー飲んだら快便でした☺
完母ですが、授乳してからも便秘になったことありません☀
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はるちゅんママ✩*॰¨̮
コメントありがとうございます！
ルイボスティー？ですか？
どんな感じです？- 6月1日
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退会ユーザー
独特な味のお茶です(^_^;)
美肌とか冷えにも効いてカフェインレスなので妊婦さんの味方です☺
スーパーにもお茶パックで売ってますよー🐱- 6月1日
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はるちゅんママ✩*॰¨̮
飲みやすいですか？
紅茶系の味も苦手なのでm(_ _)m
飲めたらいいですよね！ちょっと気になるので買い物に行ったら探してみます！
どこのメーカーがいいとかありますか？- 6月1日
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