サプリ・健康
痩せにくい体質で悩んでいる方はいませんか。運動や食事制限をしても効果が見えず、見た目を変えたいと思っています。どうすれば良いでしょうか。
太ってるわけではないけど
痩せにくいって方いませんか？
私がそうで、、
本当に痩せにくい体質です💦
たとえば発熱など体調不良で食事がとれなかったり、したら体重減るし痩せます。
でも運動してちょっと見た目痩せたいとか
お菓子抜いて少し痩せたい
みたいな自分からがんばるダイエット？は成功したことないです。
結果がなかなか目にみえないです。
だからといって食事抜いたりまではしたくないです。
今も腹と尻にきく
YouTubeの運動を2ヶ月くらいやってますが
全く見た目変わらないです😥
旦那は同じことやって一週間でお腹痩せて💦
１０キロ痩せたい！とかではないから
本気でやる(食事徹底したり)ほどでもなく。
痩せにくい方いませんか？😢
どうやったら見た目変えれますか？
- ママリ。(4歳2ヶ月, 4歳2ヶ月, 7歳, 9歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレですかね…🤔💭
やってても効果ないのは、やり方間違ってたり、負荷が軽いとか原因は色々ですね🥲
ママリ。
たぶん筋肉が少ないのもあって💦
たんぱく質とるようにしたり
筋トレも少しやっていて。
前はできなかった(続かなかった)動きができるようなったしそういうのはわかるんですが
運動で痩せたり引き締まったりはしたことなくて。
ステッパー1000回とYouTubeの運動30分くらい毎日やっててはいて。
やらなかったらもっと太ったかなとか思って、なんとか続けてますが目に見える効果ないと
モチベーションもあがらずで💦😅
はじめてのママリ🔰
筋肉なかったら筋トレした最初の1年とかは余計最初はつくの早いと言われてますよ(´˘`＊)
先程書いたように見直しは大事かなと思います☺️
私はかなり効果出たので☺️
ママリ。
そうなんですか💦
筋肉ついたってかんじもしなくて。
最初は筋肉痛にはなったから効いてはいると思うんですが、、、
脂肪が落ちにくいのかわかりませんが。
なにを見直したらいいのかさっぱりで💦
食事を結構減らしたら痩せるのはわかってはいますが
たぶん代謝低いのもあるし元々たくさん食べる方でもないから
食事減らすのはなぁと、、、