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まりん
サプリ・健康

運動していない157cm45kgの方に、食事内容を教えていただきたいです。特に何を食べているのか気になります。

運動してなくて157cm45kgの人いませんか？体質とかで太れないとかじゃない人でお願いします！
一体何を食べてるんですか？まさか定食屋行ったら1つの定食で足りますか？1日何を食べてるか教えてもらえますか？
朝昼プロテインやオートミール、晩御飯全🐸でも48kgキープなんですけど不公平じゃないですか？笑
ただただ羨ましいのと何食べてるか気になります🥺批判はいりません🍀

コメント

　　　

158cm41kgです！もうひたすら筋トレして手に入れました😭😭
ご飯を我慢するとか無理だったしすぐリバウンドしたので自分を追い込む筋トレばっかりしてます！！

めいめい

158cm45kgです！
朝は食パンとヨーグルトとコーヒー。
昼はカップ麺や袋麺かパスタや冷凍食品のピザとかたこ焼きとか、レンチンでできるような手軽な物。
おやつに菓子パンとかシュークリームとかポテチとか色々。
夜は白ごはん主菜副菜汁物くらいの品数ですが食べる量は多いです。
寝る前にもう1回お茶する時間があってコーヒー飲みながらチョコやアイス食べたり。
そんな感じです！

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