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最近、精神的にも肉体的にも疲れてます。解消のために身体を動かしたい…

最近、精神的にも肉体的にも疲れてます。
解消のために身体を動かしたいです。おすすめの運動ありますか？
通う系は向いてないので、家か外で1人でできることが理想です🙋

コメント

ままくらげ

普段運動をしてないのなら少し大股、少し早めで歩くお散歩が気持ちいいですよ☺️
今の時期はご近所のバラが見頃でそれにも癒されます。
好きなラジオや好きな音楽を聴きながら歩くと気持ちもスッキリします✨

いきなりハードにやると体を痛めてしまうので（経験アリ）気をつけてくださいね。

はじめてのママリ🔰

Switchのリングフィット、私は楽しくて続いてます！
程よくちゃんと運動できるので、体の調子も良くなってきてます😊

はじめてのママリ

最近Switchのフィットボクシング始めました🙆‍♀️

好きな声優さんがいるのでドキドキしながら運動してます笑

毎日汗かいていい運動です！

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