コメント
ぱ
・テレビや電子機器はつけない
・18時からはリビングの照明を黄色にして薄暗く
・お風呂→ごはん→ねんねのルーティン
くらいです！まだ11ヶ月だからかもですが、結構すんなり寝てくれます👶
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はじめてのママリ🔰
私も真っ暗にしてます！コメントありがとうございます💦🙇