コメント
ママリ
出産前58kg、出産時+13kgでした。
退院時－5kgで、その後混合から完母にしたところ－10kgでした（特に運動や食事制限はしていません）。
母乳あげられそうでしたら、痩せの近道かもしれないです！
ぷにか
3〜4ヶ月の頃から娘を抱っこ紐で抱っこしたまま早歩きしてスーパー行ったり、坂道見つけてそこも往復したりとにかく動きました！
:｡(*-ω-)-ω -*)｡:ﾟ
私の場合、母乳あげててもその分食べちゃってたので痩せなかったです💦
やはり食事に気をつけるのと運動が大事だと思います😊
私は飽きやすいので流行りの歌とかに合わせて運動してるYouTube動画みながら運動したり、赤ちゃんあやすついでにスクワットしてみたり、外出た時にちょっと遠回りしてみたりしてました!
食事もバランス気をつけて間食はできるだけしないのと、甘い飲み物は飲まないようにしてました☺️
家族と出かけた時は甘いもの解禁してたのでストレスはそんなになかったです🫡
はる
卒乳したら夜ご飯の白米抜きしておかずも少なめにしたらスルスル落ちていきましたよ！
ママリ
出産前じゃなくて妊娠前ですね！
甘いもの大好きなので特に気にせず食べてました。授乳しているとお腹減るのもあって😂