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ダイエットについて質問です。パーソナルジム、マシンティラピス、ホッ…

ダイエットについて質問です。

パーソナルジム、マシンティラピス、ホットヨガだとダイエット引き締め効果が1番あるのはどれでしょうか？

現在毎日45分ほど朝ジョギングはしていて有酸素運動は取り入れていて
そろそろ身体を引き締めるために、上記の３つのどれかを通いたいのですが迷ってます。
詳しい方教えてもらえると嬉しいです！

コメント

ます

運動強度が1番高いであろうパーソナルジムかなと思います。

が、パーソナルジムも様々なので運動強度低かったら他二つと同等です。

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